COACH: Safi RODRIGUEZ

DEFINITION DU GROUPE

•  Créneaux d'entrainements:
  

• Stages : 1 semaine externe – suivant calendrier sportif (plus méritants)

 OBJECTIFS :          

•  Rejoindre le groupe Espoir Jeunes / Espoir Juniors/Séniors / Juniors/Sénior Club
•  Se qualifier à la finale régionale du Nageur complet / Trophée 4N et y être compétitif
•  Perfectionner 4N / Parties non nagées / Développer esprit de la « gagne »

 CATEGORIE : Jeunes 1 à 3

 NIVEAU D'ACCES:

• ENF3
• Savoir nager 400NL et 2004N (corps aligné, respiration, glisse)
• Investissement minimum 2 à 3 séances par semaine

 LIGNE DIRECTRICE:

I- Intensité

T- Technique (Limiter résist. à l’av.)

T- Travail

J- Jbs / coulées / virages

P- Perfectionner 4N      

P- Passion